Данная статья скорее для новичков. Некое ознакомление с такими направлениями тренировок. Также подходит для тренировок, кто переборщил с набором мышечной массы. 🔥 Хотите быстро и эффективно прокачать мышцы, сжечь лишние калории и повысить общую физическую форму? Круговая тренировка в CrossFit – идеальный вариант! Что такое круговая тренировка? Круговая тренировка – это последовательность упражнений, выполняемых по кругу, с небольшими перерывами между ними. Это помогает с максимальной эффективностью задействовать все группы мышц и быстро повысить выносливость...

В продолжение предыдущей статьи, сегодня я хочу разобрать такую схему тренировок, которая получила название круговой тренировочной схемы. В отличие от силовой схемы тренировки, круговая схема тренировки иначе представляет последовательность упражнений в тренировочной программе. В ней так же используется несколько видов базовых упражнений, каждое из которых выполняется в нескольких подходах. Однако, выполнение подходов упражнений выполняется в следующем виде: после выполнения подхода упражнения...