Читайте об интенсивной круговой тренировке, которая сжигает до 30% больше жира, чем обычные тренинги в зале, и прокачивайте свое тело. Круговая тренировка – это выполнение нескольких циклов физических упражнений, следующих друг за другом с минимальным отдыхом. В течение тренировки выполняется от 3 до 10 блоков упражнений, а перерыв в 1-3 минуты делается исключительно между циклами. Именно по этой схеме тренировался Арнольд Шварцнеггер на ранних стадиях своей карьеры. Основными преимуществами круговой...

Данная статья скорее для новичков. Некое ознакомление с такими направлениями тренировок. Также подходит для тренировок, кто переборщил с набором мышечной массы. 🔥 Хотите быстро и эффективно прокачать мышцы, сжечь лишние калории и повысить общую физическую форму? Круговая тренировка в CrossFit – идеальный вариант! Что такое круговая тренировка? Круговая тренировка – это последовательность упражнений, выполняемых по кругу, с небольшими перерывами между ними. Это помогает с максимальной эффективностью задействовать все группы мышц и быстро повысить выносливость...