Здравствуйте мои дорогие! Вода — это основа жизни. Казалось бы, что проще: пить воду — и все, мы заботимся о своем здоровье. Но на деле большинство людей совершают множество ошибок, связанных с водным режимом, и даже не подозревают, что именно из-за этих ошибок они страдают от лишнего веса, усталости и других проблем со здоровьем. В этой статье я расскажу, почему так важно правильно пить воду, почему большинство ошибается, и что можно изменить уже сегодня. Вода составляет около 60% тела человека...

Поднимите руку, кто знаком с ситуацией: вроде и умом понимаешь, что надо пить воду, знаешь про 2 литра, про чистую кожу и ускоренный метаболизм… Но открываешь кран, наливаешь стакан и… фу. Не лезет. Просто не хочется. И идёшь за пятой чашкой кофе или банкой газировки с чувством вины. Так вот, немедленно прекратите себя корить! Ваш организм не противник, он просто пытается вам что-то сообщить. Как тренер и нутрициолог, я объявляю эту ситуацию штатной. Давайте разберёмся, почему так происходит и как договориться с собственным телом...