Круговая тренировка — это эффективный способ сжигать больше калорий за меньшее время. Плюсом подобного тренинга является и то, что он не требует специального оборудования — а значит может выполняться как в зале, так и в домашних условиях. Согласно исследованиям, круговая тренировка ускоряет обмен веществ организма, активизируя жиросжигание. Кроме этого, поскольку она подразумевает выполнение многосуставных упражнений, помогает укреплять мышцы корпуса и пресса, а также прицельно сжигать жир. // Круговая...

Круговые тренировки - это эффективный способ сжигания жира и улучшения физической формы, который сочетает в себе кардио- и силовые упражнения. Такие тренировки позволяют ускорить метаболизм, потреблять больше калорий и развивать мышцы, что в итоге приводит к потере жира и укреплению тела. Переключение между кардио- и силовыми упражнениями позволяет поддерживать высокий пульс и потребление калорий на протяжении всей тренировки. Также такие тренировки эффективно работают не только с кардио- и силовыми системами организма, но и способствуют потере жира и укреплению мышц...