Хочу поделиться с вами своими мыслями по поводу правильного питания и похудения. Я уже рассказывала, как я похудела на 12 килограмм в 60 лет. Одним из условий моего успешного похудения был отказ от сладкого. На первом этапе это было довольно сложно, так как я сладкоежка с детства. Но постепенно, я все, же смогла достаточно сильно уменьшить потребление сладостей. Особенно это касалось самого вредного: пирожные, конфеты, сладкая выпечка. Даже чай и кофе научилась пить без сахара. Знаю, что многие и так пьют эти напитки без сахара, но мне надо было подключить силу воли, ведь я сладкоежка...

Можно ли есть сладости и худеть? Во-первых, запомните, что резкий отказ от всего сладкого в жизни грозит срывом, перееданием и набором ещё больших Килограмм. Это вам надо? Поэтому, чтобы удовлетворить потребность мозга в первые можно позволитьдольку горького шоколада в первой половине дня. Но если вы без сладкого совсем не можете, то диетические десерты вам в помощь. В них не содержится таких вредностей как сахар, белая мука, масло. Из чего же тогда их делают и вкусно ли это? Основной ингредиент - мука...