Выбор оригинальных кроссовок — это не только про внешний вид и бренд. Один из самых важных, но часто игнорируемых критериев — это тип пронации стопы. Кроссовки для пронации и супинации подбираются по совершенно разным принципам, и ошибка здесь может привести к боли в коленях, голеностопе или спине уже через несколько недель активного использования. В этом гайде мы разберём, что такое пронация и супинация, как определить свой тип стопы в домашних условиях и какие технологии обуви реально работают — без маркетинговой воды...

Во время бега суставы ног испытывают повышенную нагрузку. Когда стопа касается поверхности, она принимает нагрузку на себя и поддерживает вес тела. Способ постановки стопы во время движения называется пронацией. При идеальной пронации ступня немного заваливается во внутреннюю часть, что приводит к полному контакту с поверхностью. Неправильный выбор обуви для бега и занятий спортом может привести к появлению болей в коленях и пояснице и получению различных травм во время движения. Важно подобрать кроссовки, которые обеспечат наиболее удобную поддержку и нужную амортизацию...