Кроссфит завоевывает сердца атлетов по всему миру и в нашей стране в том числе. Поклонников кроссфита привлекает универсальность и вариативность функционального тренинга, азарт, который присутствует во...

Кроссфит — это высокоинтенсивная программа тренировок, которая сочетает в себе элементы различных видов спорта, включая гимнастику, тяжелую атлетику, бег и функциональные тренировки. Кроссфит подходит как для начинающих, так и для опытных спортсменов, так как позволяет адаптировать нагрузки под индивидуальные возможности. Еще больше подробностей читай ниже! Определи свои цели Перед началом занятий важно понять, чего ты хочешь достичь: похудеть, набрать мышечную массу, улучшить выносливость или просто поддерживать себя в форме...