Всем привет, вы на канале «Кроссфит от профессионала». Сегодня мы будем заниматься кроссфитом. Кроссфит - это сочетание легкой атлетики, гимнастики и работы с отягощением. Кроссфита основан на естественных движениях, которые встречаются в нашей повседневной жизни. Это главный принцип и доступен для всех. Гимнастика, начиная от от фундаментальных приседаний заканчивая выходами на кольца, лазанием по канатам, жим и подтягивания, отжимания, толчки, бросание мяча в цель, работы с гирями либо другим доступным оборудованием, которое способствует развитию вашего тела, все это crossfit...

В этой статье будет идти речь о лучших кроссфит комплексов для начинающих. Причина одна — это невероятно эффективный метод тренировок, состоящий из аэробных и анаэробных упражнений, доказательством которого являются десятки тысяч подкаченных, выносливых парней и стройных девушек по всему миру. Кроссфит-комплексы, предполагают короткие и в тоже время интенсивные нагрузки, поэтому занимаясь ими, не следует делать больших пауз между подходами в упражнениях (либо не делать их вовсе). Придерживайтесь...