Всем привет, вы на канале «Кроссфит от профессионала». Сегодня мы будем заниматься кроссфитом. Кроссфит - это сочетание легкой атлетики, гимнастики и работы с отягощением. Кроссфита основан на естественных движениях, которые встречаются в нашей повседневной жизни. Это главный принцип и доступен для всех. Гимнастика, начиная от от фундаментальных приседаний заканчивая выходами на кольца, лазанием по канатам, жим и подтягивания, отжимания, толчки, бросание мяча в цель, работы с гирями либо другим доступным оборудованием, которое способствует развитию вашего тела, все это crossfit...

Кроссфит разрабатывался как универсальная методика, способная в кратчайшее время повысить общую функциональность организма. Благодаря своей простоте, доступности и реальной эффективности, данный функциональный тренинг заслужил всемирную популярность у любителей физической культуры и профессионалов. В crossfit нет заезженных трафаретных схем. Здесь постоянно придумываются и используются новые комбинации и упражнения. Каждая тренировка всегда отличается от предыдущей, и можно смело заявить, что кроссфит – это не рутина, а свободный творческий процесс...