Кроссфит — это не просто тренировки. Это целая философия движения, которая за последние годы перевернула представление миллионов людей о том, что значит быть в форме. Если вы давно присматриваетесь к этим интенсивным занятиям, но боитесь сделать первый шаг — эта статья для вас. Здесь мы разберём всё: от первого похода в зал до того момента, когда вы почувствуете, что тело изменилось навсегда. Прежде чем говорить о технике и программе, давайте разберёмся, что вообще представляет собой эта дисциплина...

CrossFit, как популярная программа тренировок, представляет собой вариант интенсивных занятий, на которых вы тратите довольно много калорий и при этом задействуете все функциональные составляющие своего тела. Тут нужно понять, что в зависимости от спортивной дисциплины или занятий, которые вы предпочитаете, могут развиваться разные качества...