Каждому спортсмену знакомо ощущение острой мышечной боли, которая появляется после занятий спортом. Так называемая крепатура – следствие микроскопических разрывов мышц, возникающих из-за физического растяжения клеток во время тяжелых нагрузок или чрезмерное количество молочной кислоты, образующейся в организме. Процесс восстановления мышц может сопровождаться болевыми ощущениями. Крепатура проходит в течение трех - семи дней. Как пережить эти дни при этом вести привычный образ жизни? Печальный...

И спортсмены, и обычные люди, решившие заняться спортом, встречаются с сильной болью в мышцах после тренировки. Чаще всего это крепатура, пост-тренировочная мышечная боль, но бывают и патологические состояния. Как понять, насколько опасна эта боль, и как от нее избавиться? Новички, решив заняться спортом и столкнувшись с мышечными болями, надолго теряют желание тренироваться. Боль появляется через несколько часов или на следующий день после тренировки, вызывая неприятные ощущения, слабость и скованность мышц...