Ох, ноги», - роятся мысли в голове, пока тело поднимается по ступенькам после марафона или ударной нагрузки. Позавчера становился человеком, а сегодня еще чувствую последствия!  Сегодня попытаюсь рассказать о крепату́ре, синдро́ме отсро́ченной мы́шечной бо́ли – боли в мышцах, возникающие через несколько часов или дней после непривычной и интенсивной физической нагрузки организма.  Теория микротравм. Эта теория гласит, что в мышцах, которые не тренированы, компоненты мышечных волокон (миофибриллы) различной длины - и длинные, и короткие...