Многие слышали о таком спортивном питании как креатин, но не все знают, для чего он нужен, как он работает, и  каких результатов  можно ожидать от его применения. В этой статье вы получите ответы на все эти вопросы. Что такое креатин Если не углубляться в сложную химию и терминологию, то креатин – это вещество, которое имеет важное значение для синтеза белка в организме. При этом в состав самих белков оно не входит. Креатин содержится в организме человека, и поступает в него вместе с продуктами питания (в основном из белковой пищи)...

Креатин – это один из самых популярных и изученных ингредиентов в спортивном питании. Он используется для повышения физических показателей и улучшения спортивных результатов. В данной статье мы рассмотрим, что такое креатин, как он влияет на организм спортсмена и как правильно использовать его в спортивном питании. Также мы рассмотрим различные типы креатина и примеры известных спортсменов, которые используют этот ингредиент в своей практике. Креатин - один из наиболее распространенных и изученных добавок в спортивном питании...