Всем привет вы снова на канале "Спорт это жизнь", сегодня у нас такая нестандартная тема как спортивное питание, а если быть более конкретным то сегодня мы поговорим о креатине. Давайте разберем для начала принцип работы креатина чтобы понять вредит он нашему здоровью или же наоборот помогает в наших тренировках. И так в чём же заключается основная задача креатина? Его основная задача заключается в том что креатин даёт мышечным клеткам энергию для того чтобы мышцы более эффективно выполняли свои...

Каждый из нас хоть раз задумывался, вредит ли креатин здоровью или нет, сейчас мы это выясним, выделив плюсы и минусы Для начала давайте разберёмся для чего же он вообще нужен и как его правильно принимать Креатин используют для...