Всем привет вы снова на канале "Спорт это жизнь", сегодня у нас такая нестандартная тема как спортивное питание, а если быть более конкретным то сегодня мы поговорим о креатине. Давайте разберем для начала принцип работы креатина чтобы понять вредит он нашему здоровью или же наоборот помогает в наших тренировках. И так в чём же заключается основная задача креатина? Его основная задача заключается в том что креатин даёт мышечным клеткам энергию для того чтобы мышцы более эффективно выполняли свои...

Время на чтение — 3 минуты. Кратко. Креатин — пищевая добавка, которую используют в альтернативной медицине, чтобы улучшить спортивные результаты и увеличить мышечную силу. Считается, что он помогает во...