Креатин — это вещество, которое естественным образом содержится в организме человека и играет ключевую роль в производстве энергии для мышечных сокращений. Он в основном находится в мышцах и используется для быстрого восполнения запасов аденозинтрифосфата (АТФ), главного источника энергии для клеток. ▎Виды креатина Существует несколько форм креатина, каждая из которых имеет свои особенности: 1. Креатин моногидрат: Самая распространенная и исследованная форма. Эффективен для увеличения силы и массы мышц...

Не случайно креатин в настоящее время является одним из самых популярных веществ на рынке спортивного питания. Это одна из самых известных и в то же время самых востребованных добавок во всем спектре спортивных уровней. Моногидрат креатина - это вещество, которое очень важно для мышечной работы, особенно для интенсивной кратковременной работы, которая требует «взрывных энергетических затрат». Вероятно, нет необходимости проводить комплексный анализ механизма действия креатина, но важно упомянуть,...