Чтобы повысить показатели силы и результативности на тренировках, нарастить лучшую мышечную массу, атлеты принимают специальное спортивное питание. Опытные атлеты точно знают, какой добавке отдать предпочтение, а новички не до конца понимают разницу между гейнерами, креатином, глютамином, аминокислотами, протеинами, гейнерами. Разобраться в данном вопросе без детального рассмотрения особенностей каждого продукта невозможно. Протеин - отличный выбор, особенно если ваша цель - увеличение мышечной массы и восстановление после тренировок...

Протеин или креатин? Часто такой вопрос можно услышать от новичков, которые хотят увеличить свою мышечную массу в тренажерном зале. В этой статье мы разберем их отличия и решим, что подходит именно вам. • Протеин Протеин – это натуральный продукт, содержащий чистый белок. Он является незаменимой добавкой многих спортсменов. Так как по большей части наши мышцы строятся в процессе восстановления из белка.  Соответственно, протеин помогает росту мышц за счет того, что дает дополнительные материалы для их построения, в котором нуждается организм...