Вы, наверное, замечали, как с годами становится сложнее сохранять мышечную массу и чувствовать себя энергичным. Бывало, что пытаешься поднять что-то тяжелое или побежать за автобусом, и сразу чувствуешь: тело уже не то, что в 25. Да и силовые тренировки могут не давать того эффекта, к которому вы привыкли в молодости. Здесь дело не только в возрасте, а в том, как наше тело меняется с годами. Гормоны снижаются, мышцы теряются, и, как ни крути, уже не восстанавливаешься так быстро. Но знаете, что интересно?...

Часто во многих фитнес-клубах можно заметить, как спортсмены употребляют после тренировок различные коктейли. Ведь по сути, спортивные БАДы играют важную роль в похудении, а также набору мышечной массы. Одной из таких полезных добавок является креатин, который обладает различными полезными свойствами для людей разной физической подготовки. А какими именно? Узнаете из этой статьи. Что такое креатин и как он появился Креатин — это органическое соединение, которое участвует в энергетическом обмене мышечных и нервных клеток...