Роль белка в организме огромна. Белки принимают участие во всех происходящих в нем процессах.  Какие продукты являются хорошим источником белка? Каковы могут быть симптомы дефицита белка? Вы, наверное, не раз слышали о том, что вам нужно обеспечить свой организм белком. С другой стороны, мало говорится о том, что слишком много белка может быть вредным. Как всегда, к этому вопросу тоже стоит подойти с умом. Узнайте подробности о белке в вашем рационе и ознакомьтесь с соответствующими привычками. Это очень важно для вашего здоровья...

Белок – самый важный строительный материал для нашего организма. Протеины нужны не только спортсменам. Ежедневная норма человека с минимальной физической активностью — примерно 1,3 грамма белка на каждый килограмм веса...