Расскажу коротко и по делу. Контрастный душ — один из приемов закаливания. Его суть в чередовании горячей (40-45 градусов) и холодной (10-20 градусов) воды. Такой душ: Резкая смена температуры воды оказывает тренирующее действие на сердечно-сосудистую систему. При воздействии холода стенки мелких сосудов сужаются. А тепло вызывает их расширение, кровоток от этого усиливается. Организм постепенно адаптируется к изменениям. Эластичность сосудов повышается, а риск образования в них тромбов снижается...

Гипертония занимает лидирующую позицию по распространенности среди заболеваний. Ежегодно численность людей с данным заболеванием только увеличивается. Высокое артериальное давление способствует развитию сердечно-сосудистых заболеваний. Важно знать симптомы гипертонии, тогда можно минимизировать риски последствий данного недуга. Симптомы повышенного давления включают: головную боль, тошноту, звон в ушах; лицо краснеет, отекают вены, кружится голова, холодеют руки. В случае их возникновения необходимо обратиться ко врачу, не заниматься самолечением...