Здравствуйте дорогие читатели , с вами автор канала РусФИТ и сегодня поговорим о такой добавке как протеин. Кому она необходима, вредна ли она как говорят многие люди далёкие от сферы фитнеса и бодибилдинга, какой бывает протеин и т.д. Протеин - что за добавка такая? Протеин переводится с английского как белок. Тоесть этот порошок это набор аминокислот которые необходимы людям , нагружающие свои мышцы. Наши мышцы разрушаются под воздействием нагрузок на них и соответственно для того чтобы их восстановить...

О спортивном питании среди обывателей ходит множество баек. Кто-то считает, что без большой цветной банки невозможно добиться результата, а кто-то считает, что от них появляется зависимость и страдает здоровье. Самая известная спортивная добавка – протеин. Сегодня о нём и расскажем. Слово «protein» в переводе с английского означает - белок. Эта добавка не вызывает привыкания, не портит иммунитет и не губит мужскую потенцию. Это ровно тот же белок, который вы получаете из обычной еды, просто он выделен из продукта не самим организмом, а на специальном производстве...