Здравствуйте дорогие читатели , с вами автор канала РусФИТ и сегодня поговорим о такой добавке как протеин. Кому она необходима, вредна ли она как говорят многие люди далёкие от сферы фитнеса и бодибилдинга, какой бывает протеин и т.д. Протеин - что за добавка такая? Протеин переводится с английского как белок. Тоесть этот порошок это набор аминокислот которые необходимы людям , нагружающие свои мышцы. Наши мышцы разрушаются под воздействием нагрузок на них и соответственно для того чтобы их восстановить...

Протеиновый порошок, смешанный с молоком или водой, — простой способ обогатить рацион белком. Протеин в сочетании с регулярной физической нагрузкой поможет вам набрать мышечную массу. Рассказываем с экспертами о том, как и когда лучше пить протеин, чтобы росли мышцы. Зачем нужен протеин Челси Рэй Буржуа, клинический диетолог-нутрициолог, объясняет, что протеиновый порошок спортсмены обычно используют для роста сухой мышечной массы и ускорения процесса восстановления мышц после тренировок. Протеин...