Вот зачем нужно пить Протеин
Протеин что это такое и кому нужно пить ?
Здравствуйте дорогие читатели , с вами автор канала РусФИТ и сегодня поговорим о такой добавке как протеин. Кому она необходима, вредна ли она как говорят многие люди далёкие от сферы фитнеса и бодибилдинга, какой бывает протеин и т.д. Протеин - что за добавка такая? Протеин переводится с английского как белок. Тоесть этот порошок это набор аминокислот которые необходимы людям , нагружающие свои мышцы. Наши мышцы разрушаются под воздействием нагрузок на них и соответственно для того чтобы их восстановить...
Протеин: Порошок для качков или реальная необходимость? Выбираем, пьем и не тупим.
Сывороточный, казеиновый, изолят, гидролизат... Глаза разбегаются от названий. А еще соседи в раздевалке говорят, что "от протеина импотенция". Сегодня разбираемся, что из этого правда, а что — тупой страх. И главное — как выбрать свой идеальный вариант. "ПОРОШОК ИЛИ ЕДА?" Давай сразу договоримся. Протеин — это не "химия". Это концентрированный белок, выделенный из молока (сыворотка, казеин), яиц, сои или гороха. Когда ты покупаешь протеин, ты покупаешь удобную банку с сухим молочным белком. Это как если бы ты высушил куриную грудку, смолол ее в порошок и добавлял в воду...