Здоровая спина – это красивая и ровная осанка, гармоничная фигура, легкость движений. Оборотная сторона – боли, искривление, скованность. Обрести и навсегда сохранить первое, никогда не узнав второго, не так уж и сложно. Достаточно регулярно выполнять комплекс несложных упражнений. Упражнения для здоровой спины Укрепление мышц спины – это красота и здоровье. Между тем, многие проводят часы, сидя перед монитором, за рулем, страдают от заболеваний позвоночника и ведут малоподвижный образ жизни, даже в свободное время сменив монитор на экран телевизора...

К сожалению, о своём здоровье мы чаще всего задумываемся тогда, когда оно начинает напоминать о себе болями, дискомфортом и плохим самочувствием. Правда, в этом случае приходится уже бороться с последствиями, а это всегда труднее, чем предупреждать возникновение проблем. То же самое относится к проблемам со спиной и позвоночником. Здоровая спина — залог активной жизни и свободы движения. Если человека мучают боли в спине и позвоночнике, он вынужден будет ограничивать свою физическую активность, а это лишь усугубит проблему...