Последнее, десятое место в нашем рейтинге упражнений для развития трицепса занимают отжимания на брусьях со специальной «трицепсовой техникой ». Суть в том, что при отжиманиях на брусьях, как...

Трицепс, или трехглавая мышца плеча, самая большая мышца руки. Её удельный вес составляет примерно 30% веса от общей массы руки. Форму руки и её размер в первую очередь и определяет трицепс. Но чтобы эффективнее...