Упражнения на баланс играют важную роль в укреплении мышц, улучшении координации и снижении стресса. Эти упражнения помогают поддерживать хорошую физическую форму и предотвращают травмы, особенно в области спины. Ниже представлен комплекс упражнений на баланс, который можно выполнять на полу. Регулярное выполнение упражнений на баланс способствует укреплению мышц спины и кора, что помогает поддерживать правильную осанку. Это особенно важно для предотвращения болей в спине и улучшения общей стабильности тела...