Мы составили комплекс упражнений, который рассчитан на людей с начальными навыками владения доской. Вы сможете выполнить многие из предложенных движений, умея всего лишь уверенно стоять на доске. Есть, конечно, задания, которые скорей всего сразу не удастся сделать. Для их освоения вам понадобится от двух до семи дней. Все зависит от вашего желания, свободного времени и физической подготовки. Упражнение 1 Сядьте на доску. Поставьте ладони по краям доски. Поймайте баланс и постарайтесь приподнять ноги...