Выполнять упражнения на пресс стоя важно не только для визуального преображения тела и стройного живота. Сильные мышцы кора способствует поддержанию правильной осанки и помогают позвоночнику дольше оставаться здоровым. Кроме того, сильный пресс сдерживает растягивание желудка, за счет чего аппетит остается умеренным, исключаются прецеденты перееданий. Упражнения для плоского живота стоя Упражнения на пресс стоя способствуют стимуляции кровообращения к внутренним органам, за счет чего они получают нужное количество питательных веществ...

Путь к идеальному телосложению начинается на кухне, а продолжается во время тренировок Увидев очертания кубиков на животе, можно уверенно сказать, что тренировочный процесс продвигается в правильном направлении. Это означает, что процент жира в организме приближается к минимуму. Чтобы продолжить прогрессировать, необходимо создать новый импульс. Переходить к акцентированной работе на прямую мышцу живота нужно после того, как достигли 15% жира в своём организме. Если у вас данный процент выше, тогда...