Продолжая тему полезного питания для сердца, нельзя не поговорить об авокадо. Это очень ценный и уникальный фрукт или ягода по различным источникам, но, в общем, не суть. Главное, что этот ягода-фрукт...

Друзья, всем привет! На сегодняшний день тема здоровья, пожалуй, стоит на первом плане. Нам по 30 лет, но мы уже приходим к умозаключению, что все безжалостные нагрузки на наш организм (тусовки, спорт и так далее), которые были с 20 лет, начинают сказываться на нашем здоровье. Поэтому, мы продолжаем углубляться в тему здорового образа жизни и питания, и с удовольствием делимся с вами по мере накопления опыта полезными советами, нашими наработками и идеями с полезными продуктами. Вы знали, что грейпфрут...

Врач-эндокринолог Зухра Павлова объяснила, почему авокадо обладает незаменимыми свойствами, несущими пользу для любого человека. Об этом написала «Российская газета». По словам медика, в нем содержится группа витаминов В, фолиевая кислота, калий, витамин К, магний, бор, фосфор, цинк и другие полезные вещества. Люди страдающие диабетом, могут смело употреблять его в пищу из-за полного отсутствия в нем сахаров. «Низкий гликемический индекс легко встраивает его в рацион людей с ограничением углеводов», — отметила Павлова...