Приветствую моих уважаемых читателей. Сегодня мы собрались чтобы поговорить про то, с чего начать заниматься йогой, как и где. У многих людей давно созрело желание начать. Но некоторые не готовы или нет возможности, желания посещать зал и заниматься в группе или индивидуально в фитнесс – центре. Это не значит, что Ваше желание не осуществится. Можно заниматься и дома. И именно сегодня мы узнаем как выполнять упражнения йоги для начинающих в домашних условиях. Я надеюсь, что полученная сегодня информация и советы опытного инструктора помогут Вам справиться с поставленной задачей...

Йогу часто понимают, как физические упражнения для растяжки. Но это не совсем так. Йога — это целая система различных практик, развивающая тело и дух человека. В широком смысле йога — это образ жизни, за которым стоят определённое мировоззрение и философские знания о принципах мироустройства и места человека в мире. Базовые концепции йоги были сформулированы ещё между II и IV веками до н.э., но не теряют актуальности и сейчас. Ещё тогда отец современной йоги гуру Патанджали составил свои знаменитые Йога-Сутры — набор из 196 афоризмов, раскрывающих суть и философию йоги...