Универсальный комплекс упражнений для утренней зарядки Представленная разминка позволяет проработать все тело за короткий промежуток времени. Простой комплекс упражнений рассчитан на работу без нагрузок и спортивного инвентаря, поэтому он подходит для детей, подростков и пожилых людей. Десятиминутная зарядка: Перед началом зарядки выполняйте шаги на месте с высоким подниманием бедра в течение 3-5 минут. Это позволит разогреть мышцы тела. Упражнения для женщин Представленный разминочный комплекс базовых упражнений позволяет проработать проблемные зоны у женщин...

Все мы знаем, что физическая активность – это основа крепкого здоровья и хорошей фигуры. Но почему-то большинство людей начинает заниматься только для достижения второй цели, а вот те, кто доволен своей физической формой, не считают нужным заниматься спортом. В то же время движение нужно далеко не только дл похудения – оно необходимо всем. Простой комплекс утренней зарядки поможет вам лучше просыпаться, укрепит тело и душу и, конечно, поможет держать себя в хорошей форме. Зачем нужна утренняя зарядка Далеко не все знают, как правильно делать зарядку по утрам, и зачем это нужно в принципе...