Приветствую, уважаемые читатели! Одним из самых доступных, при этом и не менее эффективным способом тренировок является турник. В теплое время года, каждый сможет найти перекладину по близости и начать на ней заниматься абсолютно бесплатно. С таким же успехом, но уже потравит пару тысяч рублей, вы можете установить турник прямо дома и тренироваться можно будет в любую погоду. Какое-то время назад я сам проводил подобный эксперимент на себе, так что мне есть что сказать. Усаживайтесь поудобнее, мы начинаем...

Обращали ли вы внимание на то, что некоторым подтягивания даются легко, а другие не могут подтянуться более 5 раз? Именно из-за этого многие мужчины не любят подтягивания и исключают их из своих тренировок. На мой взгляд, это грубая ошибка, так как подтягивания являются одним из главных упражнений для формирования широкой и массивной спины. Арнольд не даст соврать. А что общего между висом на турнике и подтягиваниями? К моему удивлению, когда я начал висеть на турнике более 1 минуты, я стал легко подтягиваться более 20 раз...