Кроссфит представляет собой комплекс тренировок, отличающихся высоким уровнем интенсивности и позволяющих развивать физическую силу, быстроту, выносливость и гибкость. В кроссфит входит: ✔ Упражнения из тяжелой атлетики; ✔ Элементы с гирей; ✔ Аэробика; ✔ Спортивная гимнастика и т.д. В 2000 году тренер из Соединенных Штатов Грег Глассман и его супруга Лорен Дженаи зарегистрировали Кроссфит как спортивный товарный бренд. По своей сути кроссфит имеет сходство с круговой тренировкой. В него входит несколько...

Задача кроссфит-тренировок для девушек – не только сделать тело более стройным и подтянутым, но и быстро развить функциональные возможности организма. Как известно, кроссфит – это прекрасное средство для сжигания калорий, кроме того, он развивает гибкость и координацию тела, а также способен сделать ваш организм более выносливым и, как следствие, здоровым. Если вы не готовы ходить в зал и обращаться к персональному тренеру, то заниматься можно и дома. Сегодня же речь пойдет про тренировки и упражнения для девушек в зале...

Чем кроссфит-тренировки полезны для женщин? Как составить подходящую кроссфит-программу для девушки? Примеры универсальных тренировок дня, на основе которых может быть составлена программа. Спортивная индустрия предлагает прекрасному полу множество полезных услуг. Можно записаться на силовые тренировки, и они помогут привести в тонус мышцы, сделать тело более сильным подтянутым. Можно подобрать комплекс кардио-упражнений и укрепить сердечно-сосудистую систему, а также скинуть несколько лишних килограмм...

Дорогие девушки ну и конечно же я и про вас не забываю, не большой курс по программе, ну и польза. Задача кроссфит-тренировок для девушек – не только сделать тело более стройным и подтянутым, но и быстро развить функциональные возможности организма. Как известно, кроссфит – это прекрасное средство для сжигания калорий, кроме того, он развивает гибкость и координацию тела, а также способен сделать ваш организм более выносливым и, как следствие, здоровым. Если вы не готовы ходить в зал и обращаться к персональному тренеру, то заниматься можно и дома...