Хатха-йога (санскр., हठ योग, от «хатха» — «сила, упорство, подавление») — одно из основных направлений йоги, в которой равновесие между телом и разумом достигается прежде всего с помощью физических упражнений (асан), с помощью дыхательных упражнений (пранаямы) и медитаций. Хатха-йога возникла в начале II-го тысячелетия до н.э. в шиваитском тантризме. Термин хатха-йога встречается в «Хатхапрадипике», йогическом тексте XIV-го века, где различается духовная йога (такая ​​как раджа-йога ) от физической йоги (хатха-йоги)...

Сегодня хатха-йога стала одним из самых узнаваемых символов здорового образа жизни. Её практикует тысячи женщин и мужчин по всему миру. Для одних это способ снять напряжение после рабочего дня, для других — возможность улучшить осанку и гибкость, для третьих — путь к более глубокому пониманию себя. Однако современное представление о хатха-йоге заметно отличается от того, как её понимали в Индии на протяжении многих веков. Изначально она создавалась вовсе не как система физических упражнений. Её целью было не красивое тело, а работа с сознанием...