Бег — один из наиболее травмоопасных видов спорта: повреждения опорно-двигательного аппарата здесь не редкость. И значительная часть повреждений приходится на коленный сустав, причём и у спортсменов-любителей, и у профессиональных легкоатлетов. Как сохранить колени после бега и почему они травмируются, «Секрету фирмы» объяснила Ольга Чижевская, директор компании «Подиатр», исполнительный директор Ассоциации медицинских центров и врачей «Лига подиатрии», эксперт «ФормТотикс». Травмы колена при беге...

Бег — это доступный и отличный способ поддерживать физическую активность и здоровье, однако многие новички и даже опытные бегуны сталкиваются с дискомфортом в коленях. Чаще всего, спортсмены жалуются на ноющую боль в коленном суставе из-за неподготовленности опорно-двигательного аппарата.  Колено — один из самых сложных суставов в человеческом теле, состоящий из множества костей и соединений, поэтому его здоровье требует особого внимания. 1. Неправильная техника бега При неправильном приземлении на пятку возникает чрезмерная нагрузка на колени...