Бег как и тренировки своим весом, являются бесплатными и высокоэффективными видами упражнений, которыми можно заниматься где и когда угодно. Про то что какое лучшее время для бега, то если вы не преследуете профессиональные цели, то не важно когда вы выходите на пробежку. Здесь скорее всего необходимо отталкиваться от вашего самочувствия и настроя. Если вы рано встаёт и у вас нет проблем с подъемом, то бегайте по утрам. Это даст вам толчек на продуктивный день и хорошее самочувствие. Если же вам сложно вставать по утрам, то бегайте по вечерам...

Бег — это один из самых популярных видов физической активности, который помогает поддерживать здоровье и хорошую физическую форму. Однако многие люди задаются вопросом: когда лучше всего бегать — утром или вечером? В этой статье мы рассмотрим плюсы и минусы бега в разное время суток. Утренний бег Утренний бег имеет ряд преимуществ. Во-первых, он помогает зарядиться энергией на весь день. Утренняя пробежка может стать отличным способом проснуться и подготовиться к рабочему дню. Кроме того, утренний бег способствует ускорению обмена веществ, что может помочь в похудении. Также утренние пробежки могут улучшить настроение и повысить уровень эндорфинов, которые являются гормонами счастья...