Мысли о пробежке или тягании железа в зале вызывают лишь панический ужас? Организм кричит о движении, но просит чего-то менее радикального? Для этого идеально подходит йога – древняя практика, которая в современном мире стала спасением для миллионов офисных работников. Это уже давно не только удел кришнаитов, а практичная система самопомощи. Готовы превратиться из скрюченной Бабы Яги в Бога или Богиню Йоги? Давайте разберемся, как сделать первые шаги. Когда вы слышите слово «йога», первое, что приходит на ум – это немыслимые позы, в которые люди скручиваются словно крендельки...

Йога привлекает доступностью, разным уровнем сложности, возрастными критериями и возможностью поправить здоровье. Следующие предложенные рекомендации помогут быстрее определиться с выбором. Как же новичку найти своего учителя и школу йоги? Первый шаг: Выбор наставника в йоге – это сложный и индивидуальный процесс. В качестве обобщённых же рекомендаций посмотрите следующие аспекты выбора: Раньше ходили в традиционные школы йоги, где история уходила корнями в прошлое тысячелетие. Знания передавались...