Идеальный завтрак 🍳 Выглядит так☝🏾 А именно когда в рационе есть баланс белки жиры углеводы. Ну и конечно глютамин! Особенно, когда сезон вирусов, и иммунитет нужно поддержать, безопасно! 😪🤧 Кто не знает, glutamine одна из 25 незаменимых аминокислот из которых состоят наши мышцы. Отвечает за иммунную систему! Всем доброго утра 😇🌞 Раз речь зашла подробнее о химии, которую я употребляю 😂 Ведь, большинство людей, считает что спортивное питание - это запрещёнка 🤦‍♀️ ⠀ Никого не хочу переубеждать 😉 ⠀ Итак, одна из топ-добавок - это аминокислота глютамин или глутамин (кому как нравится)...

Глютамин - это заменимая аминокислота, в изобилии содержащаяся в мышечных клетках и крови. Она вырабатывается в мышечных клетках из других аминокислот (глютаминовой кислоты, валина и изолейцина). Глютамин необходим для роста клетки, а также служит топливом для имунной системы. Во время периода интенсивных тренировок или стресса уровень глютамина в крови падает, что ослабляет иммунную систему и увеличивает риск инфекции. Уровень глютамина падает также и в мышцах, что приводит к потере мышечной ткани, несмотря на продолжающиеся тренировки...