Привет мои дорогие, сегодня поговорим о сладостях — что можно есть и сколько на диете и при похудении. Чем заменить сладости так, чтобы можно было себя порадовать и при этом сохранить фигуру стройной и красивой. Также в этой статье я расскажу немного о том, как сладкое влияет на наше здоровье и почему злоупотребление сладостями приводит к тому, что хочется объедаться и другой едой тоже. Тема очень обширная, но постараюсь все изложить системно. Меня зовут Анна Савина. Я диетолог и нутрициолог, веду марафон похудения...

Сладкое — первое, что советуют исключить при похудении. Но разве не это делает процесс особенно тяжёлым? Если вы любите шоколад и не готовы прощаться с ним навсегда — у меня для вас хорошие новости. Существуют конкретные правила, которые позволяют есть любимые сладости и всё равно терять вес. Это не "магия", а физиология и психология, которые работают, если подойти к вопросу грамотно. В этой статье вы получите три чётких правила: без воды, с конкретными рекомендациями. А в самом конце мы разберёмся, почему запреты на сладкое часто саботируют похудение сильнее, чем сами калории...