Одним из самых популярных и эффективных способов похудения является спорт. Когда лучше всего заниматься спортивной зарядкой? Чтобы ответить на этот важный вопрос, ученые провели масштабное исследование. Люди занимаются всевозможными видами спорта с разной степенью интенсивности и увлеченности, уделяя ему определенное время своей жизни. Конечно, многое зависит от возможностей вписать спортивные занятия в распорядок дня. При планировании суточного режима стоит принять во внимание результаты масштабного исследования, которое провели ученые из Университета Франклина Пирса (США)...

О пользе утренней зарядки все мы знаем с самого раннего детства, но делает ее очень мало человек. А те кто делает, естественно, получают от нее соответствующую пользу. В частности, речь идет о бодрости, гибкости и крепком здоровье в целом. Но знаете ли вы, что от утренней гимнастики можно получить еще больше положительного эффекта? Дело в том, что уровень пользы от физических упражнений зависит от того, в какое время утра мы их выполняем — до завтрака или после нее. Этот факт был доказан британскими...