Одним из самых популярных и эффективных способов похудения является спорт. Когда лучше всего заниматься спортивной зарядкой? Чтобы ответить на этот важный вопрос, ученые провели масштабное исследование. Люди занимаются всевозможными видами спорта с разной степенью интенсивности и увлеченности, уделяя ему определенное время своей жизни. Конечно, многое зависит от возможностей вписать спортивные занятия в распорядок дня. При планировании суточного режима стоит принять во внимание результаты масштабного исследования, которое провели ученые из Университета Франклина Пирса (США)...

В борьбе с лишними килограммами хороши все средства. Если поставить перед собой цель, можно и на диете посидеть, и в тренажёрный зал записаться, и ещё параллельно какие-нибудь жиросжигающие таблетки пропить полноценным курсом. А поддерживать двигательную активность в этот непростой период поможет зарядка для похудения, к которой мы привыкли относиться всего лишь как к источнику бодрости и энергии. И тем не менее она тоже позволяет сжигать калории, а значит — снижать вес. Главное — правильно подобрать комплекс упражнений и обеспечить регулярность занятий...