Каждый человек, который занимается спортом, задумывается о спортивных добавках. В статье разберем, зачем протеин женщинам, рассмотрим его пользу и вред для организма. Протеин-это растительные и животные белки, которые являются строительным материалом нашего тела...

Начнём дорогие, с нормы белка и он должен составлять при всеядном питании 0.8-1 гр на кг веса, тогда как для вегетарианстве 1.2-1.5 гр А все потому, что растительный белок устаивается чуть хуже, чем яичный, молочный и животный (морепродукты, птица, мясо) А мы с вами знаем, что белок наиважнейший нутриент и от него зависит наша красота, стройность и даже иммунитет Удивительно, но факт заключается в том, что мы его недополучаем На помощь нам придут протеиновые смеси Давайте разберём 5 фактов о них 💫 1. Быстро и легко переваривается, а значит будете чувствовать себя легко 2...