Плюсы и минусы утреннего бега +Чувство свободы. +Вы худеете быстрее. +Вы наращиваете мыщцы. +Снижение стресса. Естественно, утренний бег не лишен недостатков. Иногда они могут стать критическими. Во-первых, если вы не привыкли бегать утром, то не устраивайте долгие пробежки. Во-вторых, мышцы действительно наращиваются быстрее, но и высок риск травм. Плюсы и минусы вечернего бегом +Мышцы развиваются быстрее...
Беговые тренировки тренировки очень полезны для здоровья человека, они помогают снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, таких как артериальная гипертензия, инсульт и инфаркт. Бег укрепляет сердце, улучшает кровообращение и снижает уровень холестерина в организме. Поддержание здорового веса. Но в какое время суток бегать полезнее? Бег по утрам: ПЛЮСЫ : • Бег по утрам способствует укреплению нервной системы, снимает напряжение и может работать как антидепрессант...