Я практикую традиционное японское карате на протяжении более 30 лет и у меня появились свои хитрости и вот одну из этих хитростей я вам сейчас расскажу. А именно: как убрать боль в ногах и, особенно, в коленках после того, как мы долго ходили и ноги неприятно гудят от нагрузки? Есть три очень эффективные упражнения, которые быстро снимают боль. Лучше всего эти упражнения делать друг за другом. Итак, прежде всего мы садимся в традиционную японскую позу сидения на коленках: seiza Подробно об этой позе можно почитать вот здесь: Традиционная японская поза сидения на коленях - MIUKI MIKADO • Виртуальная Япония https://miuki...

Боль в ногах - одна из распространенных жалоб. Она возникает не только при заболевании суставов. Такая боль может быть после длительной ходьбы или бега, работы, связанной с длительным нахождением на ногах. Кроме того, на ноги ложится большая нагрузка от массы тела. Неудивительно, что часто мы испытываем боль. Боль в ногах вызывает дискомфорт. Вот несколько простых решений, как быстро снять и облегчить такую боль. Укреплять тренировками Это один из самых лучших способов меньше чувствовать боль и усталость в ногах...