Знает мудрец и всякий юнец, что бег - лучшее лекарство от хвори, тоски и уныния. Он полезен всем и каждому, независимо от возраста, вероисповедания, комплекции и цвета волос. Но в какое время лучше всего выходить на пробежку: утром или вечером? Мнений больше, чем блох на дворняге. Мы разобрали все, отметив плюсы и минусы каждого, а решать, как обычно, придется тебе. УТРО Не у всех, по понятным причинам, получается бегать спозаранку. У одних работа, у других дети, которых тоже нужно собрать, а у третьих все и сразу...

Рано или поздно каждый любитель бега начинает задумываться над вопросом: - «А когда лучше мне побегать? Утром или вечером?» РАННЕЕ УТРО 5.00-8.00 Если Вы житель мегаполиса, то именно эти временные рамки вам будут знакомы больше всего, так как желание сделать тренировку до работы и с чистой совестью поехать на работу превыше всего. В это время рекомендовано делать только ЛЕГКИЕ восстановительные тренировки на низком пульсе, так как ваш организм еще не проснулся и не готов к стрессу в виде какой либо беговой работе...