Занятие спортом - процесс индивидуальный. Кому-то нравится заниматься с утра, кому-то в обеденный перерыв, а кому-то вечером. Но когда же эффективнее всего заниматься спортом, чтобы быстрее похудеть или набрать мышечную массу? Этот вопрос волнует многих, именно поэтому команда сети спортивных студий REBOOT ответит на него сегодня! 1. Взаимосвязь с вашим биоритмом Один из важных факторов, влияющих на эффективность тренировок, — это биоритмы организма. Циркадные ритмы (или биоритмы) — это внутренние...