Ещё несколько десятилетий назад любители бега даже не задумывались о том, что надеть на пробежку или ответственное соревнование. Бегали в самой обычной одежде, которую можно было найти в магазине или на рынке. Но сейчас обилие спортивных брендов создаёт у начинающих бегунов убеждение, что для бега нужна особенная экипировка. Развеиваем мифы! Ничего необычного не нужно: при выборе беговой одежды и обуви достаточно придерживаться нехитрых правил, о которых мы расскажем в этой статье. Синтетика или натуральный материал Одежда для бега должна не сковывать движений и позволять коже дышать...

При выборе одежды для бега ключевым моментом является только одна характеристика - вам должно быть удобно и комфортно. С другой стороны, чем меньше на вас одежды во время беговой тренировки, тем лучше, поскольку физическая нагрузка стимулирует активное потоотделение, и мешать этому процессу естественного самоочищения совершенно точно не стоит. Мы уже говорили выше о том, что бег не только тренирует выносливость и увеличивает жизненную энергию в теле, но еще и отлично закаливает организм. Под закаливанием я понимаю главным образом тренировку способности организма переносить перепады температуры...