Спортивный костюм одет, гантели и тренировочный коврик подготовлены, мотивационная музыка уже ждёт включения, но... чего-то не хватает. Не желание, потому что мы знаем, что занятия спортом приносят массу пользы нашему организму. Ум подсказывает: "тренируйся!", и тело на это отвечает:”Я предпочитаю лежать на диване". Другими словами, нам не хватает этого единственного стимула, который поможет нам сломаться и начать действовать. Может ли это быть чашка кофе? Кто из нас не ищет дополнительного повышения...

Кофе перед тренировкой: друг или враг? Научный разбор Вы когда-нибудь подходили к тренажёрному залу с чашкой кофе в руке, как к трону, и думали: «Сегодня я бог спорта, потому что выпил эспрессо»? А потом замечали, как кто-то рядом шепчет: «Кофеин — это же стимулятор, он выжмет тебя как лимон»? И тут начинается внутренний спор. Кофе — это буст или подводный камень? Давайте разберёмся, не превращая этот текст в лекцию по биохимии. Потому что, честно, никто не хочет читать про цАМФ и аденозиновые рецепторы после утреннего кофе. Кофе включает турборежим Начнём с хорошего: кофеин действительно может улучшить физическую производительность...