Спортивный костюм одет, гантели и тренировочный коврик подготовлены, мотивационная музыка уже ждёт включения, но... чего-то не хватает. Не желание, потому что мы знаем, что занятия спортом приносят массу пользы нашему организму. Ум подсказывает: "тренируйся!", и тело на это отвечает:”Я предпочитаю лежать на диване". Другими словами, нам не хватает этого единственного стимула, который поможет нам сломаться и начать действовать. Может ли это быть чашка кофе? Кто из нас не ищет дополнительного повышения...

Бывает трудно выйти за дверь, чтобы пробежаться по окрестностям или потренироваться в тренажерном зале. А начав, бывает трудно довести себя до предела и выложиться до конца. Поэтому вполне понятно, что спортсмены и любители физических упражнений часто прибегают к кофеиносодержащим напиткам, уколам и добавкам, чтобы придать себе дополнительный импульс во время тренировок. Но действительно ли кофеин улучшает физическую работоспособность? И если да, то как его употреблять, чтобы получить максимальную...