После завершения программы тренировок по системе 5х5, о которой я подробно писал в статье https://dzen.ru/a/Zvu4IyqcQjQP6RXk, состоялись мои первые соревнования: о том как они прошли читай в статье https://dzen.ru/a/ZwO3x4JU1mnocdAy. После соревнований я планировал отдохнуть неделю и приступить к новой программе тренировок, которой к слову у меня еще не было. С учетом полученного опыта, для меня было очевидно - требуется больше специальной физической подготовки (СФП), которой в моей предыдущей программе можно сказать не было (1 раз в неделю 1 упражнение...

Самым главным в любом спорте это успех как и везде. Для тех кто занимается боксом и борьбой слово кмс это слезы на глазах ведь это пристижная награда за свои старания, но как мы знаем в боксе надо бить морду, а в жиме лёжа поднимать...