Колени – это одни из самых нагруженных суставов в нашем организме. Они испытывают огромное давление при каждом движении, особенно при ходьбе. Неудивительно, что многие люди сталкиваются с болями в коленях, которые могут сильно мешать повседневной активности. Однако не все знают, что существует целый ряд методов, способных облегчить или даже полностью избавить от этого дискомфорта. Давайте рассмотрим некоторые из них. 1. Физическая активность Может показаться противоречивым, но физическая активность,...
Скрипит, болит, хрустит и ноет — частый набор признаков всех мучающихся с собственными коленями. И здесь примечательно то, что многие вообще любят закрывать глаза на любое проявление недуга. Но это в корне не правильно, ведь вы должны понимать, что если боль начинается в одном месте, то с высокой долей вероятности она перейдёт и на другую область. Более того, неприятные ощущения могут возникать не просто из-за неправильного положения конечности (о том, какие позы буквально разрушают колени, читайте здесь), но и из-за начинающегося серьёзного заболевания...