Приветствую тебя, дорогой читатель моего спортивного блога! Когда я впервые пришел в спорт зал, у меня даже не было представления о том, что я когда-то потяну 145 килограмм в становой тяге. Мой вес на тот момент был 55 кг и я думал только об одном : "Как мне набрать массу?" Тренировки в спорт зале меня сильно зацепили. Я начал искать программы тренировок, читал много информации о питании и продолжал тренироваться только с одной целью - набор массы. Во время одной из тренировок я увидел как здоровые мужики делали становую тягу, и мне тоже стало это интересно...