Настает момент у любого качка, когда нужно под итожить свою деятельность. Или другими словами сдать своего рода экзамен. Например выступить на соревнованиях. Или сдать норматив. Или поставить свой рекорд. У каждого он может быть свой, но после него начинается новый для него период в жизни, тренировочный цикл и т д. У любого любителя, таскающего железо не один год, рано или поздно возникнет желание увековечить свой успех. Выступление на соревнованиях - может стать для этой цели отличным решением...

Приветствую тебя, дорогой читатель моего спортивного блога! В сегодняшней статье я решил поделится своими силовыми показателями и рассказать о своих тренировках, плане питания и пути к КМС (кандидат мастера спорта) при собственном весе 65 кг. КМС я так и не получил, так как моя подготовка оборвалась в связи с пандемией вируса :( Начнем с того, что я поставил себе цель набрать хоть какую-то мышечную массу. Мой вес в начале занятий составлял 55 кг и я был настолько слаб, что мне было стыдно посещать спорт зал...