Сбалансированное питание, режим отдыха, и правильно созданная программа тренировок – неотъемлемые составляющие фитнеса. Комплексы физических упражнений в виде специально составленных программ направлены, в первую очередь, на оздоровления организма в целом и формирования стройного тела...

Выбирайте подходящий для вас вариант и вперёд!!!!! В мире фитнеса существует множество направлений и программ, каждое из которых имеет свои особенности и подходит для определенных возрастных групп и целей. Вот краткое описание некоторых из них: Выбор подходящего направления фитнеса должен основываться на ваших целях, возрасте, уровне физической подготовки и состоянии здоровья...