Вы задали несколько вопросов по теме креатина, поэтому решил написать ответы сразу, пока не забыл, что вам это интересно. Есть ли креатин в растительных продуктах, или естественным образом его можно получить только из животных? Креатин есть в растительных продуктах. Например, в сыром арахисе его даже больше, чем в говядине – почти 5 гр. А ещё он присутствует в разном количестве почти во всех бобовых. Вероятно, вопрос задал человек который переживает, сможет ли растительный рацион снабдить организм достаточным количеством креатина...

Про пользу коллагена для волос говорят не так часто. В основном он популярен в косметической сфере благодаря способности бороться с признаками старения кожи: потерей упругости и появлением морщин. А это актив, способный на многое. Если Вы помните, чтобы отрастить здоровые и красивые волосы необходимо обеспечить их всеми необходимыми питательными веществами. Это достигается за счет полноценного рациона и местного ухода. Коллаген является одним из важных для волос микроэлементов, наряду с железом,...